Pomalu se projdi, posaď, zase a zase postav... podle sil. Jemné protažení rukou, zakroužení rameny – zkuste, co vám tělo dovolí. Zkus na chvilku zatnout ruce v pěst a pak povolit. Pak můžeš zkusit i jiné svaly. Pohyb pomáhá navracet pocit kontroly nad vlastním tělem. Ale nenuť se k němu, pokud to nejde. Pokud je člověk zraněný, nedoporučuji pohyb bez lékařského posouzení.