„Není nutné všechno zvládnout hned.“
„Tohle je těžké – a já to právě zažívám.“
„Moje tělo reaguje tak, jak umí. Snaží se mě chránit."
„Nejsem v tom sám/sama. Pomoc existuje.“
„Co se stalo, se stalo. Teď můžu být chvíli v klidu.“
„I malý krok je dost.“
„Je v pořádku necítit se v pořádku.“
„Nevadí, že nevím, co dál. To přijde.“
„Mám právo na pauzu, péči, ticho.“
„Nebezpečí pominulo. Teď je klid.“
„Mám právo cítit se v bezpečí.“
„Můj prostor patří mně. Můžu si ho chránit.“